Être maladroit dans ses mots, ça arrive à tout le monde, et on peut le payer cher : le ton monte, le propos devient insultant, on ne comprend rien à ce qui se passe et à la fin tout le monde est blessé ! C’est nul et on veut éviter ça. Dans cet épisode, on vous parle d’une technique qui s’appelle la Communication Non Violente (CNV). L’objectif de cette technique, c’est de dire comment on se sent et ce qu’on aimerait, et de parler assez précisément pour que ce qu’on dit ne soit pas pris comme une attaque. L’épisode aborde donc les agressions verbales, les principes de la CNV et les limites de cette technique.
Ressources
Mentionnées dans l’épisode :
Le livre Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) de Marshall Rosenberg.
Conférence de Marshall Rosenberg où il nie l’existence des maladies psychiques.
Le livre Cessez d’être gentil, soyez vrai ! de Thomas d’Assembourg.
La roue des émotions, par exemple ici.
Nos épisodes 05. Parlons jalousie et 16. Toxicité dans les relations.
Un exemple d’autre approche de communication inspirée de la CNV.
Inspirations complémentaires pour l’épisode :
L’épisode 121 de Vlan Comment la CNV peut améliorer vos relations ?.
La série d’épisodes de Méta de Choc sur la CNV.
