14. Théorie de l’attachement

Peut-être avez-vous déjà entendu parler de la théorie de l’attachement ?

C’est une théorie en psychologie qui décrit 4 styles d’attachement différents. En tant qu’enfant, en fonction de comment nos relations avec nos parents se déroulent, on développe un de ces styles d’attachement, parmi :

• sécure ;
• insécure :
  • évitant ;
  • anxieux (ou ambivalent) ;
  • désorganisé.

Là où ça devient intéressant, c’est qu’à l’âge adulte, on reproduit notre style d’attachement principal, notamment dans nos liens amoureux !

Mais ce style n’est pas figé : il peut évoluer dynamiquement. Si vous ou votre partenaire a un style d’attachement insécure, connaitre cette théorie permet de mieux comprendre certains de vos comportements et de vous y adapter, pour développer des liens plus sécurisant et de qualité !

Alors, que vous soyez monogames ou polyamoureux·se, découvrez avec nous cette théorie !

Ressources

Mentionnées dans l’épisode :

• le livre Polysecure : Attachment, Trauma and Consensual Nonmonogamy de Jessica Fern, sur la théorie de l’attachement et la manière de vivre mieux ses attachements en relation non monogame
• un questionnaire en ligne vous permettant de vous positionner sur les axes « évitement » et « anxiété » et vous donner une indication sur votre style d’attachement

Inspirations complémentaires pour l’épisode :

• un article scientifique sur les origines et concepts de la théorie de l’attachement
• l’article wikipedia sur la théorie de l’attachement