11. Règles et accords : un cadre pour vos relations

Est-ce que ça vous avez déjà eu l’impression qu’un ou une proche ne respectait pas un de vos besoins ? Ou de vous disputer avec un·e de vos partenaires parce qu’il n’avait pas conscience d’une de vos limites ? Ou tout simplement, de ne pas oser verbaliser une de vos envies vis-à-vis d’une de vos relations ?

Dans notre dernier épisode, on vous a donné quelques clés pour mieux identifier vos besoins, vos limites et vos envies, pour vous-même.

C’est une chose de les conscientiser pour soi, c’en est une autre que de réussir à les communiquer à ses proches et de respecter ceux des autres.

Alors maintenant, on discute de comment on peut construire une relation épanouissante et bienveillante, en communiquant autour de ces questions avec votre partenaire, vos ami·e·s, vos parent·e·s, etc. : comment poser un cadre relationnel ?

Ressources

Mentionnées dans l’épisode :

• Le smörgåsbord, nom donné à un outil créé pour choisir les composantes d’une relation. L’outil ne semble pas avoir été traduit en français. Il est accessible en anglais, avec des variations différentes, ici ou là.